大寒

1月20日（金）癸丑月戊寅日

今日は、二十四節気の「大寒」です。⛄

寒さが最も厳しくなる時期です。

たしかに寒いです～❆

私めは、温泉に行って、ものすごい塩辛い黒いお湯＆サウナに入って、正気を取り戻しています。

塩分は陽性にする働きがあります。

身体がだるい時は多めに摂取すると良いですね。

たとえば、市販の塩辛に麹とお酒を入れてまぜまぜすると、とっても美味しい塩辛が出来上がります！

あと、辛いキムチも、乳酸菌たっぷりで冬の健康維持には良いです。

ごはんのお供、お酒の友におすすめです！

その反対に、身体をゆるめたい時、頭が疲れている時は、糖分を摂取しましょう。

特に、チョコレートは即効性ありますから、これもおすすめ！🍫

季節は「冬の土用」に入り、水の気が減退し、少しずつ土の気の到来を感じます。

冬至を過ぎて、一陽来復！

気温は今が一番低いけれども、確実に陽の気はやって来ています。

寅年が過ぎてゆき、まもなく卯年がやってきます。

新年が待ち遠しいです～🐰

あたたかくして、のんびり～冬は休眠しましょう。